У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя fasolinka1304

График. Цель. Старт

Новые замеры - старые проблемы.

Не буду поливать себя грязью в очередной раз. И жалеть себя не хочу, это очень расслабляет. Просто факт

вес - 95,85
ОГ - 125
ОТ - 114
ОБ - 114
ОЖ - 122

Работая над собой ежедневно, можно похудеть... к новому году.

Май - скинуть до 90 кг
Июнь - 87 кг
Июль - 84 кг
Август - 81 кг
Сентябрь - 78 кг
Октябрь - 75 кг
Ноябрь - 72 кг
Декабрь - 69 кг

Сама для себя это фиксирую. Чтобы всегда увидеть.
До 85 кг - еда + ходьба + зарядка
85 кг - плюс бассейн
80 кг - плюс легкая атлетика
75 кг - плюс тренажерка
70 кг - плюс танцы

Процесс:

1500 ккал, высокий белок - 100
вода - 3,5л
витамины
шаги - 15 тыщ
зарядка посильная, но регулярная

И не с понедельника, а сегодня

Рубрика: Только вперед. Дневник

Рейтинг: +7

fasolinka1304

4 мая в 6:26

104

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2036024/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">График. Цель. Старт</a>                  <div style="padding:7px 0;">Новые замеры - старые проблемы.<br>Не буду поливать себя грязью в очередной раз. И жалеть себя не хочу, это очень расслабляет. Просто факт<br>вес - 95,85<br>ОГ - 125<br>ОТ - 114<br>ОБ - 114<br>ОЖ - 122<br>Работая над собой ежедневно, можно похудеть... к новому году.<br>Май - скинуть до 90 кг<br>Июнь - 87 кг<br>Июль - 84 кг<br>Август - 81 кг...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2036024/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2036024/
              ]График. Цель. Старт[/url][/b][/size]
              Новые замеры - старые проблемы. Не буду поливать себя грязью в очередной раз. И жалеть себя не хочу, это очень расслабляет. Просто факт вес - 95,85 ОГ - 125 ОТ - 114 ОБ - 114 ОЖ - 122 Работая над собой ежедневно, можно похудеть... к новому году. Май - скинуть до 90 кг Июнь - 87 кг Июль - 84 кг Август - 81 кг Сентябрь - 78 кг Октябрь - 75 кг... [b][url=https://www.diets.ru/post/2036024/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник fasolinka1304:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Каркасный дом с мансардой "Галифакс" V546

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Комментарии:

solnce1

4 мая в 8:19

Привет!

fasolinka1304 пишет:
Не буду поливать себя грязью в очередной раз

И правильно! Лучше себя поддержать)
Пусть все получится, успехов

Ответить

luga ekaterina94

4 мая в 10:16

Хороший план

Успехов

Ответить

Майраша

7 мая в 5:41

белка можно побольше

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Вероника Донскова
10 часов назад

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

Все статусы